title

Mang thai thèm ăn "cả thế giới" nhưng Đông Nhi không phát phì, bầu 9 tháng chỉ tăng 8kg và đây là bí kíp đáng học hỏi

Gần đến ngày sinh nở nhưng Đông Nhi vẫn duy trì được vóc dáng gọn gàng cũng như vẻ ngoài nhanh nhẹn khiến nhiều chị em ngưỡng mộ.

Đông Nhi hiện đã bước vào những tuần cuối của thai kỳ, cô và Ông Cao Thắng đã thường xuyên ghé tới bệnh viện để thăm khám trước sinh. Những hình ảnh bầu tháng cuối của Đông Nhi khiến nhiều người khá bất ngờ. Không chỉ duy trì nhan sắc xinh đẹp, giọng ca "Bad Boy" còn giữ được vóc dáng gọn gàng. Ngoài ra, Đông Nhi cũng khá nhanh nhẹn, khỏe mạnh chứ không nặng nề, mệt mỏi như tình trạng nhiều mẹ bầu tháng cuối gặp phải. Được biết, dù đang mang thai ở tháng thứ 9 nhưng Đông Nhi chỉ tăng vẻn vẹn 8kg. 

Còn nhớ thời điểm mới mang bầu, Đông Nhi cho hay cô thèm ăn "cả thế giới". "Một ngày phải ăn 4-5 lần. Sáng ngủ dậy là ăn, ăn xong tầm 2 tiếng sau ăn, ăn linh ta linh tinh uống sữa, bánh trái. Rồi tối lại ăn cơm, xong rồi ăn khuya" - nữ ca sĩ chia sẻ. Ăn uống tốt như vậy nhưng Đông Nhi không tăng cân quá nhiều, đây là quả là điều mà nhiều mẹ bầu ao ước. 

Giải 6 xổ sốKhông giấu giếm bí quyết, mới đây Đông Nhi đã tiết lộ bí quyết giúp cô luôn cảm thấy vui tươi, phấn chấn và mạnh khỏe cũng như kiểm soát cân nặng tốt trong thời kỳ mang thai. Đó chính là việc duy trì tập yoga bầu. 

Mang thai thèm ăn cả thế giới nhưng Đông Nhi không phát phì, bầu 9 tháng chỉ tăng 8kg và đây là bí kíp đáng học hỏi-1
Đông Nhi duy trì phong độ nhan sắc cực tốt khi mang thai.

Mang thai thèm ăn cả thế giới nhưng Đông Nhi không phát phì, bầu 9 tháng chỉ tăng 8kg và đây là bí kíp đáng học hỏi-2
Mang thai được 9 tháng nhưng cô chỉ tăng 8kg.

Đông Nhi kể, trước đây cô cũng đã tập yoga nhưng khi có bầu thì chuyển sang tập yoga bầu. Nữ ca sĩ bắt đầu tập khi mang thai được 3 tháng và duy trì với thời lượng 75-90 phút/buổi. 

Giải 6 xổ số"Yoga giúp mẹ bầu tăng cường sức khỏe, ngủ ngon hơn, tránh tình trạng chuột rút, giúp điều hòa hơi thở và đặc biệt là kiểm soát cân nặng cực kỳ siêu. Trong thai kỳ, nhờ có yoga mà Nhi cảm thấy rất khỏe khoắn, chuyện bầu bí trở nên rất nhẹ nhàng, thoải mái, không bị đau lưng. 

Có một thời gian vì dịch bệnh nên Nhi không tập được. Sau đó Nhi bị đau sụn lưng, ngày nào cũng phải nhờ anh Thắng xoa lưng cho mình. Đến khi đi tập lại là Nhi hết bị đau lưng luôn. 

Những tháng cuối thì Nhi tập nhiều các động tác mở cơ đùi, để giúp cơ thể dẻo dai hơn chuẩn bị cho việc sinh nở.

Yoga không chỉ tốt về mặt sức khỏe mà còn giúp máu huyết lưu thông, gắn kết cảm xúc giữa mẹ và bé. Nó cũng là một dạng thai giáo. Khi mình khỏe thì sẽ truyền được những năng lượng tích cực, yêu thương cho con của mình và giúp em bé phát triển khỏe mạnh" - nữ ca sĩ nói. 

Mang thai thèm ăn cả thế giới nhưng Đông Nhi không phát phì, bầu 9 tháng chỉ tăng 8kg và đây là bí kíp đáng học hỏi-3
Bí quyết của nữ ca sĩ chính là chăm chỉ tập yoga bầu.

Mang thai thèm ăn cả thế giới nhưng Đông Nhi không phát phì, bầu 9 tháng chỉ tăng 8kg và đây là bí kíp đáng học hỏi-4
Yoga giúp cơ thể mẹ bầu dẻo dai, tinh thần thoải mái và kiểm soát cân nặng tốt.

Đông Nhi chia sẻ thêm, thời gian đầu tập yoga cô cảm thấy rất mệt và thấy bộ môn này có vẻ chậm chậm, khác với sở thích những kiểu vận động nhanh và mạnh của cô. Nhưng càng tập Đông Nhi càng thấy mê vì nhận thấy sức khỏe của mình được cải thiện qua từng ngày. Tuy nhiên, nữ ca sĩ khuyên các mẹ bầu nên tập yoga với Huấn luyện viên để được tư vấn những động tác phù hợp, tránh ảnh hưởng đến em bé. 

Giải 6 xổ sốBên cạnh việc tập luyện, Đông Nhi nhắn nhủ mọi người nên thiết lập một chế độ ăn uống hợp lý, không cần ăn nhiều nhưng cần ăn đầy đủ chất dinh dưỡng trong thai kỳ thì mẹ vừa khỏe, không tăng cân nhiều mà em bé có thể phát triển toàn diện.

Mang thai thèm ăn cả thế giới nhưng Đông Nhi không phát phì, bầu 9 tháng chỉ tăng 8kg và đây là bí kíp đáng học hỏi-5
Cặp đôi Đông Nhi và Ông Cao Thắng đang háo hức chờ ngày em bé chào đời.

Hiện tại, Đông Nhi đã gác lại công việc để chuẩn bị sức khỏe, tinh thần chào đón "tiểu công chúa". Người hâm mộ cũng rất hào hứng chờ đón em bé nhà Đông Nhi - Ông Cao Thắng chào đời và không quên gửi lời chúc "mẹ tròn con vuông" đến nữ ca sĩ. 

Theo Pháp luật và bạn đọc

Xem link gốcẨn link gốc http://phapluatbandoc.giadinh.net.vn/mang-thai-them-an-ca-the-gioi-nhung-dong-nhi-khong-phat-phi-bau-9-thang-chi-tang-8kg-va-day-la-bi-kip-dang-hoc-hoi-162201210090312649.htm

Đông Nhi

mang thai